ما يطرأ على الجسم عند الإقلاع عن التدخيــن – فريق شبكة نجاة

ما إن يتم الإقلاع نهائياً عن التدخين حتى تبدأ مجموعة من التغيرات الفيزيولوجية والنفسية في الجسم تجاوبا مع المعطيات الجديدة ، وذلك لأن الاجسام شأنها شأن قوى الطبيعة ، تسعى دوما للعودة للطبيعة الأصلية ….

-1 خلال 20 دقيقة من آخر سيجارة :

أ- ضغط الدم يصبح طبيعياً .
ب- معدل ضربات القلب يصبح طبيعياً .
ج- درجات حرارة الكفين والقدمين تقترب من الدرجة الطبيعية .

2- بعد 8 ساعات :

أ-اختفاء مادة أول أكسيد الكربون في الدم .
ب- تزيد نسبة الأوكسجين بالدم إلى المعدل الطبيعي.

3- بعد 24 ساعة:

أ- يبدأ تكيف الأعصاب على اختفاء مادة النيكوتين .
ب- التحسن في حاستي الشم والذوق.

4- بعد أسبوع إلى ثلاثة شهور:

أ- اختفاء النيكوتين تماماً من الدم.
ب- تحسن وظائف الرئة إلى أكثر من 20 % .
ج- عدم الإحساس بالتعب أثناء المشي.

5- بعد شهر إلى تسعة شهور:

أ- زيادة طاقة الجسم.
ب- اختفاء الكحة وعدم الشعور بالتعب.
ج- اختفاء مادة القطران من الرئة.

6- بعد سنة:

أ- يقل معدل حدوث سرطان الرئة والفم والحنجرة والمرئ والمثانة ويصبح نفس المعدل الذي يحدث عند غير المدخنين.
ب- يقل احتمالات الوفيات بسبب أمراض القلب.