عصير الفيتامينات
المقادير:
– 4/1 لتر (1 كوب) عصير ليمون
– 2/1لتر (2 كوب) عصير برتقال
– تفاحتان
– موزتان
– 2/1كيلوغرام فراولة
– حبة بطاطس
– كوسا
– 2/1كيلوغرام جزر
– 4/1كيلوغرام قرع أحمر
– 1لتر (4 كوب) حليب
– سكر حسب الذوق
– كوب يوغورت (لبن زبادي)
– لترين (8 أكواب) ماء
الطريقة:
- تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها.
- تطحن الفواكه في لتر الحليب مع إضافة اللبن والسكر.
- نقوم بإضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.
- يقدم هذا الشراب بارداً.
Discussion about this post