تربوي وثقافي وصحة

حساء البطاطا والسبانخ   برغم أن الكثير منا لم يتعود على استخدام السبانخ لغير طبيخ السبانخ أو في الفطائر، الا...

سلطة البذنجان     المقادير: -  1 ثمرة باذنجان أسود -  ثوم -  طحينة -  توابل حريفة -  فلفل أخضر...

شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة     المقادير: -  نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة جداً دون العظم -  ماء سلق...

سلطة الفواكهة   فواكهة مشكلة مثل تفاح ومانجا وكيوي وفراولة وإجاص وموز والباقي جوا.   المقادير: - 3 تفاحات -...

حريرة مغربية    المقادير: -  ربع كيلو لحمة غنم أو عجل على حسب الذوق مقطعة مكعبات صغيرة -  125 غرام...

سلطة الخس بالفاصولياء الحمراء    المقادير: -  نصف ربطة خس -  علبة فاصولياء حمراء -  علبة ذرة -  4ملاعق مايونيز...

شوربة لسان العصفور المقادير:   -  نصف كوب مكرونة لسان عصفور -  كُرة شعرية -  3 حبات مستكه -  هيل-...

سلطة فرايداى - Friday Salad   سلطة سهلة جداً وفي نفس الوقت لذيذة جداااً وعالية جداً فى قيمتها الغذائية.  ...

شوربة الروبيان   المقادير:   -  نصف كيلوجرام من الجمبري المنظف -  ثلاث رؤوس من السمك -  نصف كيلو جرام...

سلطة الباذنجان بالزبادي   المقادير: -  2 رغيف خبز -  2 باذنجان متوسط الحجم -  كوب زبادي -  ملعقتان زيت...

شوربة الحريرة   المقادير:   -  1/2 كيلو مكعبات لحم غنم خالية من العظم والدهن -  1 ملعقة صغيرة كركم - ...

سلطة الطون   المقادير: -  علبة طون (100غ) -  علبة ذرة (200غ) -  3 حبات بندورة -  7 ورقات خس...

شوربة فيلادلفية   المقادير:   -  1 بصلة صغيرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم -  2/1 جزرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم...

سلطة الخس   المقادير: {  حزمة خس {  حبة بيضة {  أربع شرائح توست {  عصير ليمونة {  ملعقتين مايونيز {  ملعة صغيرة ملح أوحسب الرغبة...

شوربة الذرة بالدجاج والكريمة على الطريقة الصينية   يمكن استخدام الحليب بدلا من الحليب المركز وبالعكس، ولكن الحليب المركز يعطيها...

شوربة الدجاج بالكريمة   المقادير:   -  2 صدور دجاج مخلي مقطع مكعبات وناضج من قبل -  2 كوب مرقة...

شوربة عدس أحمر وخلاصة مرقة الدجاج     أكلة تحوي عدس أحمر وخلاصة مرقة الدجاج.   المقادير:   -  كوب عدس...

شوربة الهريس   المقادير: -  1/2 كوب هريس -  دجاج مفروم -  1 مكعب خلاصة مرق الدجاج -  2 و...

شوربة الدجاج الرائعة   المقادير:   -  2 صدر دجاج فيلية (أو نصف دجاجة) -  لتر ونصف ماء مغلي - ...

شوربة الملفوف مع الكزبرة والشبت   المقادير: -  2 حبة بطاطا صغيرة -  1 كوب ملفوف -  4 كوب مرق...